Первый спортивный истоник новостей

Реабилитация после травм, или – идти дальше.

Реабилитация после травм, или – идти дальше.

Психология и реабилитация спортсменов

За последнее время было достигнуто много успехов в области реабилитации спортивных травм. Стоит отметить, что появились новые психологические методы, которые предусматривают излечение не только тела, но и души. Яркий тому пример – холистический метод. Налицо ускорение восстановления.

Психология восстановления

Психологические факторы, безусловно, влияют на лечение травм. Дополнение методов физиотерапии приемами психологического характера, способствует скорейшему восстановлению после полученных травм.

В основном используются следующие методы:

  • Установление доверительных взаимоотношений со спортсменом
  • Предоставление информации спортсмену о том, как идет реабилитационный процесс
  • Обучение психологическим умениям и навыкам
  • Подготовка спортсмена к возможным рецидивам
  • Социальная поддержка

Все перечисленные методы должен реализовывать спортивный психолог.

Установление доверительных взаимоотношений со спортсменом

Да, человек, который получил травму, довольно часто, если не всегда, теряет уверенность, испытывает разочарование и гнев, он становится уязвимым. Главная задача психологической реабилитации в этом аспекте состоит в том, чтобы понять чувства спортсмена, проявить эмоциональную поддержку. Отношение к травме должно быть оптимистичным, но реальным. Это обязательное условие.

Предоставление информации

Человек имеет право получать достоверную информацию о том, чего он должен ждать во время восстановления. Он должен понимать саму сущность травмы. Задача реабилитации – объяснить, какое время спортсмен не сможет принимать участие в соревнованиях, ходить на тренировки. Тем не менее, он должен знать, когда ему станет намного лучше.

Обучение психологическим навыкам

Безусловно, нужно научить человека особым приемам, чтобы ему было легче справиться с проблемой. Самые важные умения с точки зрения психологической реабилитации – это:

  • Визуализация
  • Положительная внутренняя речь
  • Тренировка релаксации

Это далеко не все приемы, но одни из самых эффективных.

Борьба с рецидивами

Травмированный человек должен уметь самостоятельно справляться с рецидивами. Психологическая и физическая реабилитация у разных спортсменов по-разному и протекает, поэтому нужно быть готовыми ко всему, к рецидивам, в том числе. Главное, чтобы не начиналась паника.

Социальная поддержка

Конечно, у социальной поддержки есть несколько разных форм. Это и эмоциональная поддержка от родных и близких, поддержка информационная, к примеру, от тренера, материальная поддержка и так далее.

Все травмированные спортсмены остро нуждаются в социальной поддержке. Они должны чувствовать заботу о себе, они хотят знать, что команда и тренер не забыли о своем товарище.

Резюме

Одним словом, психологическая реабилитация – довольно емкое понятие. Сложно описать ее в одной статье, но общие тенденции понятны. Она призвана помогать человеку восстановиться не только физически, но и духовно, не сломаться, а идти дальше к новым достижениям, пусть даже и не в спорте.

0
148