Первый спортивный истоник новостей

Гликемический индекс продуктов и для чего он нужен?

Гликемический индекс продуктов и для чего он нужен?

Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом. Углеводы из продуктов с низким гликемическим индексом преобразуются в энергию равномерно, и мы успеваем ее потратить. А углеводы из продуктов с высоким гликемическим индексом, наоборот, усваиваются слишком быстро, поэтому организм часть из них преобразует в энергию, а другую запасает в виде жиров.

Фотографии:
Гликемический индекс продуктов и для чего он нужен? 0
0
287