Первый спортивный истоник новостей

ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА КАК ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПРИ ПОДГОТОВКЕ БОЙЦОВ К СПАРРИНГАМ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ9

ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА КАК ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПРИ ПОДГОТОВКЕ БОЙЦОВ К СПАРРИНГАМ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ9

ИНИЦИАТИВНОСТЬ

Инициатива — важное качество для спортсмена. Ведь от того, как ты поведёшь себя в бою, зависит многое, в том числе и результат. Умение навязать свой план на бой и контролировать его выполнение позволяет закончить его в свою пользу. Это качество, выработанное за долгие годы тренировок и соревнований, как правило, закрепляется у человека и способно помогать ему в повседневной жизни. Чтобы воспитать это качество, следует дать человеку возможность самостоятельно решать поставленные перед ним задачи. Для этого на тренировках надо использовать упражнения в вольном бою, устанавливая в них различные тактические задачи, способы решения которых должен найти сам боец. Развивает инициативу также разнообразие тренировок, например, частая смена партнёров для вольного боя. Это позволяет нам в самых разных боевых условиях критически оценить сложившуюся ситуацию, самостоятельно найти выходы для выигрышной тактики.
СМЕЛОСТЬ
Смелость основана на уверенности в своих силах, в надёжности усвоенной техники и определённых наработанных тактико-технических действиях. Боец, показывающий более смелые и решительные действия, как правило, имеет моральное превосходство над соперником. И если тот в свою очередь не оказывает должного сопротивления, то бой тяжело отыграть. Смелость вырабатывается, когда спортсмены проводят большое количество учебно-тренировочных спаррингов. Тренер, требуя от ученика выполнения поставленных задач, должен добиваться от него активных, сознательных и смелых действий.
УВЕРЕННОСТЬ
Она проявляется в свободном поведении бойца на татами, в своевременных и точных действиях, которые определяют его тактический план. Уверенность в себе и своих силах — результат тяжёлой и настойчивой работы над собой, следствие опыта бойца. Упражнения для воспитания этого качества — это упражнения в защите. Быстрота и точность атакующих и контратакующих действий позволяет увереннее держаться в поединке и смело действовать в любых непредвиденных обстоятельствах. Здесь проверяются как раз техническая и тактическая подготовленность бойца, его физические и волевые качества.
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ
Это качество основывается на способности быстро принимать необходимые решения и мгновенно приводить их в действие. Нападая, человек должен быстро и чётко начать атаку и развить её. Малейшая заминка сразу снижает эффективность атаки и может затруднить его положение. Этим может воспользоваться соперник и развить свою контратаку. Решительность важна и в оборонительных действиях, также она развивается в вольном бою с более сильными соперниками. Тренер обязан следить за атаками и контратаками своего ученика, давать оценку его действиям и делать соответствующие указания.
Стойкость
Способность достигать победы несмотря ни на что называется стойкостью. С годами она только укрепляется и особенно важна, если сочетается с мастерством, основанным на тщательной защите и искусном владении техникой и тактикой. Как правило, этим качеством новички обладают не в полной мере, а частично. Со временем вырабатывается готовность терпеть на тренировках, на соревнованиях, и это можно спроецировать на определённые жизненные ситуации, в которых нам тоже приходится проявлять данное качество.
Волевые качества развиваются постепенно, не нужно опережать их развитие, иначе у человека может сформироваться психологическая неустойчивость в критических ситуациях.
ТРУДНОСТИ ВОСПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ-НОВИЧКОВ
Основной трудностью воспитания спортсменов-новичков на своём опыте считаю страх, который они испытывают в тренировочном процессе и на первых соревнованиях.
Страх можно переживать по-разному. Диапазон оттенков его может быть широк: тревога, неуверенность, испуг, опасение, ужас, отчаяние, паника. Основным источником страха у новичков является опасность получения травм, угрожающих здоровью и жизни. Это приёмы, связанные с болевыми ощущениями, а именно: тяжёлые пропущенные удары, амплитудные броски, удушающие и болевые приёмы. Особую значимость среди них имеют приёмы на суставы: на их долю приходится около 70% от числа всех приёмов, связанных с болевыми ощущениями и проводимых как на тренировках, так и на соревнованиях. Основным средством противодействия здесь является наработка снижения у спортсменов болевого порога при выполнении болевых приёмов, а также отработка защитных действий с частой сменой партнёров.
Также одним из источников страха у новичков является страх поединка с более опытным и сильным соперником. Здесь тренеру необходимо вовремя уделить этому внимание, иначе боец начинает делать технические и тактические ошибки.
СЛЕДУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ ПОРОГ СТРАХА:
1. Наработка базы технических и тактических действий, как атакующих, так и защитных.
2. Проведение спаррингов между новичками после определённого срока обучения под контролем тренера.
3. Проведение спаррингов со спортсменами более высокого уровня.
4. Проведение спаррингов с новичками, приглашёнными из других клубов для совместных тренировок.
Таким образом, молодые ребята плавно входят в тренировочный процесс и жизнь клуба, им легче становится адаптироваться к возрастающим нагрузкам и они не так сильно ощущают то эмоциональное напряжение, которое возникает в первые месяцы занятий.
На занятиях по рукопашному бою новички требуют особого контроля и подхода в тренировочном процессе. Тренер обязан изучить своего воспитанника и уже по внешним признакам поведения определять появившиеся сдвиги в психологическом состоянии, ему следует незаметно вывести своего подопечного из негативного состояния, переключить его внимание на другое. Необходимо научить, убедить и показать, что человек стал сильнее и опытнее. Это приведёт к укреплению духа и волевых качеств ученика.
Надеюсь, что каждый из вас, уважаемые читатели, отметил для себя что-то полезное из этой статьи. Я хочу, чтобы у ребят, которые будут читать эту статью, появилось представление о ходе тренировок как о психологическом процессе, который очень важен при подготовке к спаррингам.

0
108